大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以增加骨密度，吃什么可以增加免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
以下食物可以提高免疫力：
1.注意增加优质蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体合成。优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。
2.注意增加真菌类食物，如蘑菇、金针菇、木耳等食物，可以调节免疫功能，增强免疫力。
3.可以注意增加橄榄油等食物，富含不饱和脂肪酸。地中海饮食是一种备受推崇的饮食，因为新鲜的初榨橄榄油很有名。
4.可以注意增加深海鱼，如鲅鱼、金枪鱼、旗鱼、三文鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，增强人的免疫功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
