早餐是保证整个上午精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐应该包括：谷薯类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。肉粥、面条、饺子等主食富含碳水化合物...
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冬天应该吃什么滋补身体? 冬天是一个滋补身体的好时机。根据中医的理论，冬季应该宜于食用温热之品，以取阳生阴长之义。一些适合冬季食用的食物包括牛肉、羊...
